Les différents types de massage au Vietnam : relaxation et thérapie

Après une journée bien remplie à explorer, pourquoi ne pas opter pour un massage traditionnel vietnamien pour vous détendre ? Ancré dans une riche tradition, ce type de massage est spécialement conçu pour soulager les douleurs musculaires et offrir une relaxation profonde. Il constitue un excellent moyen de recharger vos batteries avant de continuer votre visite. Bien que le massage au vietnam ne soit pas aussi connu que certaines autres techniques, il mérite d’être découvert pour ses bienfaits uniques. Voici ce que vous devez savoir sur le massge au vietnam.

Massage traditionnel vietnamien

Le massage traditionnel au Vietnam se décline en 2 types : le massage de relaxation et le massage thérapeutique. Le massage de relaxation est une forme de massage doux et apaisant, qui aide à réduire le stress et la tension musculaire, favorisant ainsi la détente et le relâchement des tensions. En général, ce massage au Vietnam se pratique en utilisant des techniques de pétrissage, de pression légère et de mouvements doux sur des zones du corps telles que les épaules, le dos, le cou et les jambes.

En revanche, le massage thérapeutique utilise des techniques d’acupression et de massage combinées à l’utilisation d’huiles essentielles pour revitaliser l’esprit. Ce type de massage permet de détendre les muscles, d’améliorer la circulation sanguine, d’étirer la colonne vertébrale, et de soulager rapidement et efficacement les douleurs au niveau des épaules et de la nuque. Le massage thérapeutique est plus profond et plus intense dans les zones douloureuses, ce qui peut parfois provoquer une sensation de douleur plus marquée.

Dans les spas vietnamiens, la durée d’un massage varie généralement de 60 à 90 minutes, et les prix commencent à partir de 250 000 dongs pour une séance.

Cạo gió et giác hơi (ventouses thérapeutiques) sont aussi 2 méthodes traditionnelles de massage très répandues dans la médecine populaire vietnamienne, utilisées principalement pour maintenir la santé et traiter divers symptômes.

Cạo gió consiste à utiliser un objet dur, comme une pièce de monnaie ou une cuillère, en combinaison avec de l’huile ou de l’alcool médicinal, pour racler la peau le long des zones telles que le dos, le cou, ou d’autres parties du corps. Cette technique est réputée pour aider à éliminer les mauvais « vents » (énergies), soulager les symptômes du rhume, les douleurs musculaires, et la fatigue. Bien que le cạo gió puisse laisser des marques rouges ou bleues temporaires sur la peau, ces marques disparaissent généralement après quelques jours et sont considérées comme un signe positif du processus d’élimination des éléments pathogènes.

En revanche, giác hơi utilise des ventouses en verre pour créer une suction sur la peau. Cette technique vise à stimuler la circulation sanguine, dénouer les tensions musculaires, et éliminer les toxines. Comme pour le cạo gió, les marques laissées par le giác hơi peuvent également être rouges ou bleues, mais elles indiquent que la méthode a eu un effet bénéfique.

Les autres différents types de massage au Vietnam

En plus des méthodes de massage traditionnelles, le Vietnam propose également une gamme variée de techniques modernes qui enrichissent l’expérience de bien-être. Voici un aperçu des principales méthodes de massage disponibles dans le pays :

Massage thaïlandais

Le massage thaïlandais est similaire au massage traditionel, mais il se concentre davantage sur des étirements inspirés du yoga et sur des points de pression. Cette méthode est excellente pour améliorer la flexibilité et réduire la tension musculaire.

Massage suédois

C’est un massage apaisant et agréable qui favorise la relaxation et soulage les tensions grâce à des mouvements longs, du pétrissage, et des mouvements circulaires. C’est un excellent choix pour ceux qui recherchent le calme et la sérénité.

Massage aux pierres chaudes

Optez pour un massage aux pierres chaudes si vous recherchez quelque chose d’un peu plus indulgent. Cette technique utilise des pierres lisses et chaudes pour détendre les muscles et améliorer la circulation. La chaleur des pierres apaise à la fois le corps et l’esprit, vous laissant une sensation de renouveau et de revitalisation.

Massage japonais au Vietnam

Le massage japonais, communément appelé Shiatsu, est un type de massage traditionnel japonais et aussi populaire au Vietnam. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il utilise des pressions avec les doigts, des étirements, et d’autres techniques pour équilibrer le flux d’énergie dans le corps et induire la relaxation. Les thérapeutes appliquent une pression sur certains points du corps, appelés points d’acupression, qui sont censés être liés à divers organes et systèmes.

Le massage japonais est conçu pour détendre les muscles, améliorer la circulation, et réduire le stress et l’anxiété. Il est souvent utilisé en combinaison avec d’autres thérapies de la MTC, telles que l’acupuncture et la phytothérapie, pour améliorer la santé et le bien-être général.

Les meilleurs centres de spa économiques au Vietnam

Si vous recherchez un massage exceptionnel au Vietnam sans vous ruiner, vous trouverez de nombreuses options à des prix abordables sans compromettre la qualité ! Voici quelques-uns des meilleurs spas qui offrent un excellent rapport qualité-prix :

Massage Co Phong

Le Massage Co Phong propose une thérapie de massage traditionnel vietnamien incluant des techniques de massage en profondeur et d’étirements pour soulager les tensions musculaires et favoriser la relaxation. Ce spa est réputé pour ses thérapeutes experts et ses tarifs raisonnables, ce qui en fait un choix prisé des visiteurs.

Chez Co Phong, vous pouvez découvrir des massages traditionnels basés sur un savoir-faire thérapeutique ancien. Ce type de massage est reconnu pour améliorer la circulation sanguine, soulager les douleurs musculaires, réduire le stress et réguler la pression artérielle, contribuant ainsi à un bien-être général.

En plus des thérapies de relaxation à travers des services de massage, Co Phong propose également un shampoing massage. Cette technique de shampoing est conçue pour nettoyer les méridiens, soulager la tension et la fatigue, et détendre les zones de la tête, du cou, des épaules et de la nuque. Cela permet de maintenir le système nerveux calme, laissant les clients se sentir renouvelés et revitalisés. Les tarifs varient entre 250 000 et 590 000 dongs, et le centre est situé au 408 Nguyen Thi Minh Khai, dans le district 3, Ho Chi Minh-Ville.

Citrus Spa

Son design inspiré par les agrumes et son extérieur en bois naturel créent une atmosphère agréable et conviviale. Le spa utilise des extraits naturels d’agrumes pour purifier, soigner, améliorer l’humeur, et renforcer le système immunitaire.

Citrus Spa se distingue par la qualité de ses services, avec ses sept salles de soins et ses thérapeutes expérimentés. De plus, ils offrent un service gratuit de prise en charge et de dépose dans la région de Hoi An. Pour seulement 380 000 VND (~ 16 USD), vous pouvez essayer leur massage traditionnel vietnamien, conçu pour relâcher les tensions musculaires, stimuler la circulation sanguine, et éliminer les blocages énergétiques grâce à des techniques utilisant la paume, le coude, et le pouce.

Gamme de prix : à partir de 380 000 VND (~ 16 USD) pour un massage traditionnel vietnamien de 60 minutes !

Horaires d’ouverture : de 9h00 à 21h30

Adresse : 180 Ly Thai To, Cam Chau, Hoi An

Azerai Can Tho Spa

L’Azerai Can Tho est un hôtel-boutique de luxe 5 étoiles et un refuge spa situé dans le Delta du Mékong au Vietnam, entouré de mangroves, de lacs, et de canaux le long du fleuve Hau. Le complexe dispose d’une piscine extérieure ouverte toute l’année et d’un centre de fitness proposant des cours de Pilates et de yoga. Vous y trouverez également un spa et un sauna. Le forfait spa inclut des massages en profondeur ou doux, ainsi que des thérapies aux pierres, des nettoyages du corps, des enveloppements, des soins du visage, et des thérapies pour les mains et les pieds.

Adresse : Azerai Can Tho, Con Au Islet, Quartier de Hung Phu, District de Cai Rang, Ville de Can Tho

Sapa Green Spa

Découvrez la splendeur du Sapa Green Spa, situé au cœur de Sapa, au sein du charmant Sapa Green Hotel. Vous pourrez y profiter de leurs massages réputés et de leurs bains aux herbes, imprégnés de remèdes traditionnels de l’ethnie Dao.

Spécialisé dans les services de spa et de massage, le Sapa Green Spa propose une variété de produits de bain, tels que des baignoires, des bassines pour tremper les pieds, et des huiles, tous distribués à l’échelle nationale. Emportez un peu de cette expérience unique chez vous en achetant des sachets d’herbes de bain en souvenir pour vos proches.

Gamme de prix : de 300 000 à 800 000 VND (~ 13 à 35 USD)

Horaires d’ouverture : de 7h00 à 23h00

Adresse : 2 Hoang Lien Road, Ville de Sa Pa, Lao Cai

Ce ne sont là que quelques exemples parmi une multitude d’options disponibles. En réalité, il existe de très nombreuses autres alternatives à découvrir, surtout dans les zones touristiques et les grandes villes. tels que: Ninh Bình, Hội An, Phú Quốc, Nha Trang. Les petits spas locaux, par exemple, offrent souvent une expérience authentique et de qualité. Pour trouver les meilleures adresses, n’hésitez pas à demander des recommandations à votre guide touristique ou à la réception de votre hôtel; ils pourront vous indiquer les établissements les plus réputés et fiables.

Ou vous pouvez rechercher sur des sites comme Tripadvisor.com ou Google Reviews via Google, vous pouvez vérifier les classements et lire les retours d’autres clients pour voir ce qu’ils en disent. Les bons sites d’avis proposent souvent des photos et des vidéos téléchargées par les clients, vous permettant ainsi de visualiser précisément les installations. Lire les réponses des entreprises aux commentaires peut également être utile. Observer comment une entreprise interagit avec ses clients pour répondre aux remarques sur la qualité du service peut en dire long sur son engagement à offrir une expérience client de qualité.

En général, les pourboires pour les services de massage au vietnam varient entre 2 et 5 dollars, mais ils ne soient pas obligatoires. Vous pouvez donner un pourboire en dollars, en euros ou en dongs vietnamiens, selon ce qui vous est le plus pratique.

Nos derniers mots,

Le Vietnam offre une richesse de techniques de massage, allant des méthodes traditionnelles aux approches modernes et diversifiées. Que vous choisissiez un spa local pour une expérience intime ou un centre bien établi pour des services de qualité, chaque option promet de vous offrir relaxation et bien-être. N’hésitez pas à explorer ces différentes alternatives pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins et à profiter pleinement de ces moments de détente pendant votre séjour.

Hieu Tuyen (Aucoeurvietnam – Agence de voyage locale au vietnam)